El cuidado de los pies

Una guía fácil y sencilla del cuidado de los pies; especialmente para adultos mayores.

Contenido: Higiene, uñas, callos, ampollas, las medias, los zapatos, el frío y el calor.

El cuidado de sus pies es de suma importancia.Cuidarse los pies

Por eso hemos desarrollado esta guía de consejos rápidos, abordando distintos temas que le serán de gran utilidad para mejorar la salud de sus pies.

HIGIENE DIARIA

  • Lavarse los pies con agua tibia y jabón
  • Secarse bien entre los dedos.

LAS UÑAS

  • No las corte muy cortas, ni en forma redonda, ni extirpando las esquinas.
  • No se corte los cutículos
  • Si los tejidos blandos que rodean la uña se inflaman, están rojos o tienen secreción, aunque no duela, consulte a su médico.

CALLOS, AMPOLLAS Y HERIDAS 

  • Observar sus pies cuidadosamente al quitarse los zapatos.
  • En el caso de tener manchas, hematomas, ampollas o heridas (aunque no sean dolorosas) no vuelva a calzarse y consulte a su médico.

LAS MEDIAS

  • Usar medias (calcetines) que absorban la humedad como lino o algodón en verano y lana en invierno.

LOS ZAPATOS

  • Usar calzado blando y cómodo, y revisar el interior antes de usarlos.
  • Nunca camine descalzo, se puede lastimar.

EL FRÍO Y EL CALOR

  • No use bolsas de agua caliente.
  • Evite transpiración excesiva ‘entalcándolos’ y usando medias absorbentes

No subestime sus lesiones

CRIOD

Centro de Rehabilitación Integral

Oficina Comunal de la Discapacidad

Dirección de Desarrollo Comunitario

Municipalidad de San Antonio. 

DIDECO

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